保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
Queens choice高單位B群活力特惠組這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對Queens choice高單位B群活力特惠組的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
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品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 膠囊
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品重量：600毫克/錠；30錠/瓶
◆內容物(成分)：微結晶纖維素、乳糖、酵母抽出物、牛磺酸、麥芽糊精、酵母抽出物(含維生素B群)、葡萄糖酸鋅、菸鹼醯胺、二氧化矽、硬脂酸鎂、西洋蔘萃取、本多酸鈣、氰鈷胺明、紅花苜蓿萃取、核黃素、鹽酸?哆辛、硝酸硫胺明、葉酸、生物素。
◆保存方法：應置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。為保鮮度，請於開封後兩個月內使用完畢。
◆食用方式：建議每日1次，每次1錠
◆保存期限：2年
◆注意事項：
1、 孕婦、服用藥物者，食用前須先諮詢醫藥專業人員。
2、 本品以天然素材製造，顏色漸深屬正常現象，敬請安心食用。
3、 服藥或身體不適或過敏，請停止食用並洽詢專業醫師意見。
4、 本產品含有牛奶及其製品。
5、 一日請勿超過1錠，多食無益。
◆製造廠商或國內負責廠商
名稱：康柏科技股份有限公司
地址：台北市松山區光復南路35號7樓
電話：(02)7723-6688
◆產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前146日以上。
◆食品業者登錄字號：A-116239438-00000-4
◆商品已投保產品責任險。
配件
- 無
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熱點新知搶先報
... 01 經營婚姻就好比是在一根鋼絲上行走，自己肩上所承擔的責任和壓力應該是這根鋼絲所能承受的，一旦超重，鋼絲可能就會面臨斷裂的結局。 每一段婚姻都有自己的承重，婚姻里的男人和女人也要對此有清楚的認識，包攬了超出自己能力範圍之外的重壓，對經營婚姻就是一種傷害。 劉老根曾說過：「婚姻其實也是門藝術，是要兩個人共同用心經營的，有時它就像碗中的兩個雞蛋，讓它們在碗裡轉起來，還不能碰爛，也是要百倍用心的。」 婚姻里就好比一個公司，共同努力，總有一天會迎來收穫。 每一段婚姻，都會面臨各種各樣的問題，這些問題會影響著這段婚姻是否能夠順利走下去，有些愛情終將會被柴米油鹽化為泡影，而這並不能成為過度負擔的理由。 每個人，每段感情都有自己的極限。也許，有人想要承擔很多，可是，在承擔這些之前，必須先審視自己，對自己的能力足夠了解，並不是承擔越多就能顯示自己能力越強。 ... 02 人們總是說男人是天，是這個家的頂樑柱，但是一段幸福的婚姻是由兩個人共同努力的結果，即使男人想要承擔更多責任，也需要考慮妻子的感受和意見。 朵拉說：「生活是很可怕很醜陋的。當兩個人果然在一起後，愛情就會由蜜糖化為口香糖，愈嚼愈淡，淡到後來竟是澀澀苦苦的，不由得你不吐掉。」 生活，會將愛情磨平，婚姻中的不幸也就越來越多。 肖勇出身貧寒，家裡還有三個兄弟姐妹，在所有兄弟姐妹中，就數他最有出息，名牌大學畢業，考上了研究生，之後順利被一家大公司高薪聘請，前途一片光明。 在他艱難的時候，他的女朋友陸歡一直陪伴在他的身邊，在經濟上給了他很多的幫助，在精神上也給予了很多支持和鼓勵。 在兩個人準備結婚的時候，陸歡的父母並不是很贊同，肖勇現在雖然出人頭地了。 但是他的家庭情況並不容忽視，而陸歡，是家裡最寵愛的小女兒，他們真的害怕女兒以後會受委屈。 父母的意見在愛情面前沒有任何說服力，陸歡覺得兩個人已經同甘共苦過了，還有什麼可擔憂的呢？她帶著滿心的期待嫁給了肖勇。 肖勇是個很孝順的男人，在自己的生活穩定下來之後，看到兄弟姐妹沒有自己過得好，便獨自將贍養父母的責任包攬了過來，把父母接過來照料。 ... 陸歡對此一開始稍有怨言，覺得自己的生活被打亂了，但是想到丈夫是一個孝子，有他自己應盡的責任，她也就默許了。 可是，讓陸歡難以接受的是，肖勇不但獨自贍養父母，還經常救濟自己的哥哥姐姐，說這些年為了供他讀書，哥哥姐姐一直在幫助他，做人不能忘恩負義。 這些陸歡能夠理解，但是做事情首先要看自己有沒有這個能力，不能為了面子，為了大家而不顧兩個人的小家。 肖勇接濟哥哥姐姐，經常把自己的工資花得一乾二淨，沒錢了就讓陸歡先支援一些，導致家裡經常會出現捉襟見肘的情況，陸歡為此經常忍不住跟肖勇吵架。 鳳凰男經常拿錢貼補兄弟姐妹，並且獨自承擔了贍養父母的責任，讓妻子不堪重負。 贍養父母，是子女的義務，但是每個人能力都有限，在自己的能力範圍能儘自己最大的責任，這才是對自己、對他人最好的一個結果。 每個人對責任都有局限性的，除了必須要負的責意外，過度擔責，只會讓婚姻壓垮。 ... 03 愛，可以包容一切，可是當婚姻中沒有了愛的時候，所有的矛盾都爆發了。婚姻，就是一個互相包容、互相體諒的一個過程，沒有誰會一直付出。 女人對丈夫的容忍只是因為愛丈夫和愛這個家，當丈夫和家不再值得依戀，女人也會灑脫離開。 陸歡對於肖勇所做的一切雖然心有怨氣，但是還是希望兩個人能夠好好溝通，能夠一直走下去，所以在生活中遇到婆媳矛盾的時候，也是儘量選擇退讓。 可是一再的退讓只會讓對方得寸進尺，肖勇的母親，也就是陸歡的婆婆自從住過來之後就經常在家裡給陸歡難堪，不是說她做的飯菜難吃，就是嫌棄她嘴不甜，不會討人歡心。 陸歡一邊要上班，一邊還要照顧挑剔的婆婆，心裡委屈極了。 可是這一切都沒有人理解她，即使是肖勇，明知道妻子受了委屈，也只是私下哄一哄，讓她多忍忍，畢竟這是他的母親，陸歡心裡越來越失望了。 去年，陸歡的父親摔傷了，人躺在醫院裡等著做手術，陸歡的兩個姐姐都在國外，一時間沒有辦法趕回來。 陸歡那個月的工資全部支付了婆婆的旅遊費用，她想讓肖勇先幫父親花錢手術，沒想到肖勇毫不猶豫地拒絕了。 ... 婆婆經常在家裡給兒媳難堪，兒媳忍著，貼錢貼時間貼精力照顧。岳父這次借自己生病，他卻很是不耐煩。 肖勇說：「岳父三女兒，憑什麼生病讓我出錢？」 丈夫的這句話就如同晴空霹靂，一下子讓陸歡震驚了，她從沒想過一向孝順的丈夫在面對岳父的時候居然如此冷漠。 當即，陸歡也炸了，將自己的怨恨都說了出來：「你四兄弟，憑啥讓我養婆婆？」 因為這件事，他們之間的矛盾越來越大，越來越多。也正是這件事，讓陸歡真正看清了肖勇的為人。 既然，感情越來越淡，那婚姻也是越來越不幸福，放手，才是對這段婚姻最好的選擇。 每個人的家庭情況都不同，但是既然選擇結婚，就應該做好接受雙方家庭的準備，雙方的家庭都是親人，不能區別對待。 無論是愛情還是婚姻，都應該學會愛，愛，是基礎，是讓雙方走下去的動力。如果在生活中缺少了這份愛，那對於這段婚姻就沒有任何期盼，而離開則是最好的選擇。 ... 04 在肖勇與陸歡的故事中，很明顯肖勇一直在要求陸歡，而自己從未做到身為一個丈夫所該做到的。 肖勇贍養父母、救濟兄弟姐妹，卻唯獨不想出錢救岳父，這對於陸歡來說，就是一個致命的打擊。 原本肖勇與婆婆對陸歡的態度就越來越差，而這些陸歡都忍下來了，因為她愛肖勇，愛這個家，而發生這一切後，陸歡失望了，她的愛也不復存在了。 無論是鳳凰男貼補婆家，還是讓妻子獨自照顧婆婆，都是丈夫沒有詢問妻子的意見。這個過程，男人沒有從心裡把女人當作一家人來對待，所以家裡的大事還是小事，都不會選擇去詢問妻子的意見。 而女人在婚姻里的話語權，正體現著男人是否足夠愛妻子。婚姻，是夫妻雙方的，只有真心把對方當作一家人，那麼事無大小，都會選擇一起商量。 ... 05 夫妻之間如何經營家庭與婚姻？ 不管是夫妻之間的愛，還是母子之間的愛，任何愛都是相互的，不對等的愛，也會有不對等的收穫。 家庭與婚姻，二者相輔相成。每一對情侶從戀愛到步入婚姻，都是一步一個腳印走下去的，無論環境怎麼變，形式怎麼變，那顆心是永遠不變的。 婚姻，是共同經營的產物，男人和女人在婚姻中地位都是平等的，只是每個人的分工不同，所以面對婚姻，雙方要互相包容，互相理解。 不管是丈夫還是妻子，都是這個家庭中不可缺少的一份子，即使已經習慣了一個人做決定，但是一旦結婚，事事都應該考慮到對方的感受。 在做決定的時候，懂得徵求對方的意見，盡全力溝通讓雙方達成一致，不要讓矛盾在生活中不斷累積，最後成為婚姻的隱患。 愛，是平等的，婚姻也是平等的，沒有誰無條件付出，更沒有誰無條件接受。用心經營的婚姻才是幸福的婚姻。 -END- 今日話題： 如何平衡婚姻與家庭？ 歡迎留言討論。
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