保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2765046
- 原料奇異籽取得歐盟GAP認證
- 100?淨黃金奇異籽油
- Omega-3含量超過60?li>
- 嚴選優質植物性膠囊，全素可食
- 未檢出重金屬及農藥殘留
產品描述:
其他注意事項:
品名：Omega-3奇異籽油膠囊
主成份：鼠尾草籽油……500毫克/顆（原廠建議用量：每日1000毫克）、維生素E（抗氧化劑）
膠囊成份：羥丙基甲基纖維素、純水
食用方式：每日2顆，搭配開水食用
保存方法：請置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直射。
推薦：孩童、青少年及一般成人皆可食用。
內容量：500毫克/顆；60顆/瓶。
保存期限：2年。
原料來源：鼠尾草籽油（智利）
產地：台灣
版大其他推薦的優惠產品，數量有限，賣完就沒有了
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