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- 作者： 萬斯敏 新功能介紹
- 出版社：萬里機構 新功能介紹
- 出版日期：2008/05/01
- 語言：繁體中文
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▲常常偏頭痛？（圖／記者黃克翔攝） 文、圖／啾啾營養師 研究發現，造成頭痛的原因很多，包括情緒壓力、內分泌失調、飲食不均衡、遺傳等身心誘因，會引發血管肌肉收縮、顱內壓力升高、血液循環不良、腦缺氧，並影響神經傳導而產生不同類型的頭痛症狀。 可以舒緩偏頭痛的營養 1、補充維生素B 根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B的有助於改善偏頭痛的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。 2、補充含鎂食物 根據研究，補充含鎂食物也可以幫助緩解頭痛和偏頭痛的症狀。鎂可幫助調節血流和放鬆肌肉，並與幫助釋放壓力的荷爾蒙的平衡有關。含鎂的食物有腰果、杏仁和香蕉等。 3.補充含鈣的食物 鈣質不但能穩定情緒、改善失眠，同時也能夠舒緩頭痛的問題。含鈣的食物有小魚乾、黑芝麻、牛奶等。 4、輔酵素Ｑ10 由於腦的局部缺氧亦與頭痛的發生有關，研究發現，搭配輔酵素Ｑ10、鎂、維生素Ｂ群等營養素的補充，能幫助改善因神經血管變化所引起的頭痛。 本文作者／啾啾營養師 專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。 更多內容可看「啾啾營養師的私密話」FB粉絲團
▲夾娃娃機最近又流行了起來！（示意圖／記者董美琪攝） 大陸中心／綜合報導 湖北武漢市一名男子今年初迷上夾娃娃，在9個月內夾了共3千多隻娃娃，每次去都能夾到幾十隻，得拿好幾個大袋子來，才有辦法裝回去。夾到最後，甚至連夾娃娃機老闆都看不下去，過來勸告，「你每天都這麼抓，會影響其他人的遊戲體驗，周末的話，能不能盡量不要來呀？」 根據《楚天都市報》報導，24歲的胡博1月時迷上夾娃娃，他表示，自己一開始完全不懂，燒了一堆錢，夾不到幾隻，後來上網看了教學，甚至乾脆買了一台夾娃娃機回家練習，才逐漸有進步，「技巧一看就懂了，但是實際操作起來，又是另外一回事，我第一個月花了4千元人民幣（約1.8萬元新台幣），才夾到不到200隻小娃娃。」 ▼胡博迷上夾娃娃。（圖／楚天都市報，下同。） 幸好燒錢沒有燒太久，第二個月開始，胡博突飛猛進，不論是大娃娃、小娃娃，夾到的機率都大大提升，每次出來玩，都能抓個幾十隻，有次還把機台清空了，引起眾人圍觀，「以前我空手去夾就可以了，後來不行，越夾越多，不帶幾個袋子去裝的話，拿都拿不回家！」「有一次最好笑了，我夾了70隻，裝了3大袋子，商場人員還以為我是來擺娃娃的，叫我不要把娃娃弄掉了。」 後來連夾娃娃機的老闆都看不下去，出來勸說，「每天都這麼抓，會影響到別人的遊戲體驗，能不能周末客人多的時候，盡量別別來？」胡博和老闆溝通過以後，決定周末不要來抓，平日去的時候，也只帶一個袋子去，裝滿了就走。 ▼戰利品太多，家裡都擺不下了。 由於娃娃太多，胡博的家根本放不下，後來只能開始送人，他表示，「一開始根本沒想到娃娃竟然能多到擺不下，我現在連客廳都塞滿滿的了！」但沒想到，送人也送到放不下，胡博最後只好趁著回鄉下的時候，沿著村頭送到村尾，「我本來想說就是送朋友，沒想到幾個朋友的家也被塞滿了，沒辦法，只好包一輛車，到鄉下送娃娃去。」 8月開始，有人找上胡博買娃娃，大隻的30至80元收（約130至360元新台幣）、小隻的6至15元收（約27至68元新台幣），買家還越來越多。胡博的腦筋也動得快，乾脆利用夾娃娃賺錢，拍了幾個夾娃娃機的內容物，就上傳到網路上，「我這叫『代客夾娃娃』，客人看到喜歡的，我就夾給他們！」 胡博共賣出700多個娃娃，賺了約1.5萬元（約6.8萬元新台幣），雖然不是很大筆的數目，但用來支付房租還夠用，「我投入夾娃娃的錢應該有2萬元，把賺來的錢加減一下，頂多就是打平而已，沒賺甚麼大錢啦！」 雖然很會夾娃娃，但胡博不打算教學，因為他認為這只是個娛樂遊戲，過度沉迷不好，也不希望有人因為他的關係，損失大筆金錢，「我身邊幾個朋友，看到我夾娃娃這麼容易，自己也跟著投了進去，但夾到的娃娃沒幾隻，損失的錢卻超過估計了，所以不適可而止，上癮的話，真的不是甚麼好事情！」
▲夾娃娃機最近又流行了起來！（示意圖／記者董美琪攝） 大陸中心／綜合報導 湖北武漢市一名男子今年初迷上夾娃娃，在9個月內夾了共3千多隻娃娃，每次去都能夾到幾十隻，得拿好幾個大袋子來，才有辦法裝回去。夾到最後，甚至連夾娃娃機老闆都看不下去，過來勸告，「你每天都這麼抓，會影響其他人的遊戲體驗，周末的話，能不能盡量不要來呀？」 根據《楚天都市報》報導，24歲的胡博1月時迷上夾娃娃，他表示，自己一開始完全不懂，燒了一堆錢，夾不到幾隻，後來上網看了教學，甚至乾脆買了一台夾娃娃機回家練習，才逐漸有進步，「技巧一看就懂了，但是實際操作起來，又是另外一回事，我第一個月花了4千元人民幣（約1.8萬元新台幣），才夾到不到200隻小娃娃。」 ▼胡博迷上夾娃娃。（圖／楚天都市報，下同。） 幸好燒錢沒有燒太久，第二個月開始，胡博突飛猛進，不論是大娃娃、小娃娃，夾到的機率都大大提升，每次出來玩，都能抓個幾十隻，有次還把機台清空了，引起眾人圍觀，「以前我空手去夾就可以了，後來不行，越夾越多，不帶幾個袋子去裝的話，拿都拿不回家！」「有一次最好笑了，我夾了70隻，裝了3大袋子，商場人員還以為我是來擺娃娃的，叫我不要把娃娃弄掉了。」 後來連夾娃娃機的老闆都看不下去，出來勸說，「每天都這麼抓，會影響到別人的遊戲體驗，能不能周末客人多的時候，盡量別別來？」胡博和老闆溝通過以後，決定周末不要來抓，平日去的時候，也只帶一個袋子去，裝滿了就走。 ▼戰利品太多，家裡都擺不下了。 由於娃娃太多，胡博的家根本放不下，後來只能開始送人，他表示，「一開始根本沒想到娃娃竟然能多到擺不下，我現在連客廳都塞滿滿的了！」但沒想到，送人也送到放不下，胡博最後只好趁著回鄉下的時候，沿著村頭送到村尾，「我本來想說就是送朋友，沒想到幾個朋友的家也被塞滿了，沒辦法，只好包一輛車，到鄉下送娃娃去。」 8月開始，有人找上胡博買娃娃，大隻的30至80元收（約130至360元新台幣）、小隻的6至15元收（約27至68元新台幣），買家還越來越多。胡博的腦筋也動得快，乾脆利用夾娃娃賺錢，拍了幾個夾娃娃機的內容物，就上傳到網路上，「我這叫『代客夾娃娃』，客人看到喜歡的，我就夾給他們！」 胡博共賣出700多個娃娃，賺了約1.5萬元（約6.8萬元新台幣），雖然不是很大筆的數目，但用來支付房租還夠用，「我投入夾娃娃的錢應該有2萬元，把賺來的錢加減一下，頂多就是打平而已，沒賺甚麼大錢啦！」 雖然很會夾娃娃，但胡博不打算教學，因為他認為這只是個娛樂遊戲，過度沉迷不好，也不希望有人因為他的關係，損失大筆金錢，「我身邊幾個朋友，看到我夾娃娃這麼容易，自己也跟著投了進去，但夾到的娃娃沒幾隻，損失的錢卻超過估計了，所以不適可而止，上癮的話，真的不是甚麼好事情！」
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